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segreteria@polisportivacasier.it
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Via E. Fermi, 1 Dosson di Casier
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0422 38 29 31 - 393 966 30 00
P.iva - C.f. 01742160268
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Step&Tone
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Orari di segreteria
Lun - Ven 17.00 - 19.30
Martedì e Venerdì
8.30 - 09.30
Durata corso
Gennaio - Giugno
CORSO DI PILATES
Il corso di pilates è un tipo di ginnastica principalmente di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Se praticato con regolarità, ha numerosi benefici: migliora la coordinazione e la respirazione, sviluppa la tonicità muscolare e cardiovascolare, è utile per la concentrazione e definisce la muscolatura, e idrata i tessuti fasciali.
CERTIFICATO MEDICO DI BUONA SALUTE
COME ISCRIVERSI
AL CORSO
DOVE SI SVOLGE
IL CORSO?
Per poterti iscrivere ai nostri corsi puoi scaricaricare qui sotto il modulo, compilarlo in ogni sua parte e inviarlo a: segreteria@polisportivacasier.it
o contattarci allo 0422 38 29 31.
Per poter partecipare ai corsi tutti i partecipanti dovranno essere in possesso del certificato medico di buona salute che potrà effettuare dal proprio medico di base o prenotandolo presso la nostra segreteria.
Il corso di Aerobica si svolge presso la nostra struttura privata "GYM CENTER" sita in via Enrico Mattei , 50 a Dosson di Casier
(Località le Grazie). Ci troviamo a 100mt dalla Palestra Bamboo Fitness.
OBIETTIVI
01
02
03
Migliorala coordinazione e la respirazione
Sviluppa la tonicità muscolare e cardiovascolare
Migliora la concentrazione
05
04
Definisce la muscolatura
Migliora l'idratazione dei tessuti fasciali
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Vuoi provare 2 lezioni gratuite?
Inviaci a: segreteria@polisportivacasier.it i tuoi dati anagrafici, residenza e codice fiscale almeno 2 giorni prima della prova, in modo da poterti assicurare. Avrai la possibilità di fare due lezioni di prova!
CONSIGLI
01
03
02
Porta con te un asciugamano da utilizzare durante l'attività.
Utilizza sempre un paio di scarpe diverse da quelle che indossi per fare l'attività.
Porta con te una bottiglietta d'acqua per dissetarti.